Monat: Februar 2016

Psychotherapie für Menschen, die alles im Griff haben müssen und ihren Perfektionismus leid sind!

Gehören sie auch zu den Menschen, die immer die Kontrolle über ihr Leben haben müssen? Dann kann eine Psychotherapie Darmstadt, Wiesbaden sowie Mainz oder Frankfurt Ihnen helfen! Perfektionismus kann extrem an den inneren Kräften zerren und das Leben enorm erschweren. Sehr kontrollierte Menschen können häufig schwer abschalten und loslassen. Sie sind meist angespannt und versuchen auch ihr Umfeld und alle Gegebenheiten stets unter Kontrolle zu halten. In einer Psychotherapie Frankfurt, Darmstadt, Wiesbaden, Mainz oder gesamte Umkreis geht der Psychotherapeut der Grundfrage nach, aus welchen Wünschen heraus Sie alles stets unter Kontrolle behalten möchten.

Die Psychotherapie hilft, wieder zu Ruhe zu finden und Dinge nicht so ernst und kontrolliert zu nehmen. Die psychologische Beratung zielt darauf ab, dass Sie Dinge lockerer angehen und entspannter erledigen.

Das Tagespensum für perfektionistische Menschen ist hoch. Alles und jeder muss genau abgeschätzt und organisiert werden. Auch das eigene Verhalten ist häufig sehr angepasst und kontrolliert. Diese Menschen laufen Gefahr, an einem Burnout oder einer Überforderung zu erkranken. Daher ist es wichtig durch eine Psychotherapie die Grundproblematik zu verstehen und neue Wege zu erschließen.

Kontrollierte Menschen leiden häufig selbst an diesem engen Korsett der kontrollierten Verhaltensweise. Sie möchten endlich dieses enge Korsett ablegen und locker und entspannt durchs Leben gehen. Sie wünschen sich einfach mal Dinge anzunehmen und sein zu lassen, wie sie nunmal sind. Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, da häufig das Wissen um die Umsetzung der Veränderung fehlt. Ganz gleichgültig, ob Sie Ihre psychotherapeutische Beratung in Mainz, Wiesbaden, Frankfurt, Darmstadt oder Umgebung wahrnehmen möchten, Psychotherapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie sind bundesweit zeitnah verfügbar.

In der Psychotherapie lernen sie, Dinge achtsam wahrzunehmen und unveränderliche Ereignisse zu akzeptieren.

Das bringt innere Entspannung und Harmonie in ihr Leben zurück. Es ist nicht möglich, jedes kleinste Detail zu kontrollieren und die Ereignisse nach den eigenen Wünschen stets zu organisieren. Das nimmt viel Energie und kostet enorme Kraft. Wenn auch Sie zu den Menschen gehören, die endlich dieses Gefühl der Kontrolle und des „ständigen funktionieren Müssens“ ablegen möchten, sollten Sie sich psychologische Hilfe durch die Psychotherapie Darmstadt, Frankfurt oder Umgebung zur Seite holen.

Perfektionistisches Denken ist in vielen Köpfen vorhanden. Das kann auslaugen und zum Ausbrennen führen. Ein Burnout kann durch eine professionelle Beratung vermieden werden.

Sie gehören zu einem Menschenkreis, der weit verbreitet ist. Dieser Wunsch, alles im Griff zu haben und alles genau zu kontrollieren zu müssen, ist häufig der Wunsch nach innerer Sicherheit. Dieser Sehnsucht wird in einer Psychotherapie auf den Grund gegangen. Eine innere Sicherheit können Sie sich auch auf anderem Wege holen. Häufig sind auch Entspannungstechniken Inhalt einer solchen Psychotherapie.

Auch Meditationsverfahren helfen, die innere Gefühlslage wahrzunehmen und zur inneren Harmonie zu finden und das achtsame Loslassen zu praktizieren. Dies wird Ihnen von Tag zu Tag leichter fallen und eine tiefe innere Ruhe einkehren lassen.

 

Coaching Frankfurt oder Darmstadt sowie in der Umgebung Mainz und Wiesbaden hilft bei Unlust und Aufschieberei

Gehören Sie auch zu den Spezialisten, die Aufgaben stets vor sich herschieben und irgendwann in reine Panik verfallen, da die Aufgabenberge Ihnen über den Kopf wachsen? Dann kann Ihnen ein Coaching in Frankfurt sowie im Einzugsgebiet Darmstadt oder Wiesbaden und Mainz zielgerichtet und effizient helfen. Beim Aufschieben ist die Problematik darin begründet, dass sich die Angelegenheiten häufen und irgendwann den Betroffenen in die Knie zwingen. Ein Coaching hilft Ihnen aktiv, Dinge anzupacken und effektiv und konzentriert nach vorne zu treiben. Aufschieben nützt Ihnen nichts, das wissen Sie aus eigener Erfahrung. Diesem inneren Stress soll durch ein Coaching engegengewirkt werden. Aufschieben führt zu einem schlechten Gewissen und verstärkt den innerlichen Stress. Aufschieben führt zu Problemen in allen Lebensbereichen. Es gibt spezielle Anwendungsmethoden, die beim Aufschieben angewandt werden können.

Beispielsweise sollten Sie sich beim Gefühl des Aufschiebens sofort hinsetzen und zumindest 10 Minuten aktiv in dieser Sache etwas tun. Dabei ist es wichtig, dass sie möglichst unperfekt an dieser Sache herangehen. In sehr vielen Fällen führt ein Perfektionismus zu erhöhten Ansprüchen und dadurch zum Aufschieben der gesamten Sache. Wenn sie sich eingestehen können, Dinge nicht perfekt machen zu müssen, dann ist es leichter, Aufgaben anzupacken und etwas in der anstehenden Sache zu tun. Dabei können Sie beispielsweise beginnen wichtige Details, die im Zusammenhang mit der Aufgabe stehen, aufzuschreiben. Sollten Sie sich beispielsweise davor drücken, eine unbequeme E-Mail zu schreiben, können Sie die 10 Minuten nutzen, um mal unperfekt mögliche Mailinhalte stichpunktartig aufzuschreiben. Die nächsten 10 Minuten nutzen Sie beispielsweise, um diesen Sätzen den nötigen Feinschliff zu verleihen. In den nächsten 10 Minuten ist die E-Mail dann schon längst fertig und Sie können diese getrost absenden. Auf diese Wiese sind sie kaum merklich und unaufgeregt Schritt für Schritt bei der Abarbeitung der Sache vorgegangen.

Wenn sie den Anspruch haben, gleich in perfekter Art und Weise eine Sache zu erledigen, ist das die beste Voraussetzung dafür, dass Sie die Sache erst gar nicht angehen. Daher rät ihnen Coaching Frankfurt, die Angelegenheit in mehrere kleine Schritte zu untergliedern und mit dem kleinsten einfachsten Schritt ersteinmal zu beginnen. Der erste Schritt wird weitere Schritte nach sich ziehen und das Abarbeiten wird für sie einfacher und einfacher werden.

Gleichzeitig sollten Sie sich belohnen, wenn sie eine Aufgabe erledigt haben. Sie sollten sich gebührt auf die Schulter klopfen und sich genügend Lob für die Erledigung der Sache zollen. Das spornt auch für die weiteren Aufgaben an. Sie wissen, dass das alte Verhalten des Aufschiebens Ihnen zunehmend Stress bereitet und es gute Gründe für sie gibt, diese Verhaltensweise abzulegen. Ein Coaching Frankfurt setzt aktiv an der Stelle an, an der es Ihnen schwer fällt eine Sache anzupacken. Sie lernen, aktiv in ihre Gedankenwelt einzugreifen und den Gedanken des Aufschiebens durch förderliche Gedankens des Abarbeitens zu ersetzen. So wird durch das Coaching Frankfurt mehr und mehr eine Gedankenwelt positiver, mutiger und zuversichtlicher Gedanken in Ihnen geschaffen. Auf diese Weise können Sie sich durch ein Coaching Frankfurt zu einem aktiven und leistungsfähigen Menschen entwickeln.

Sie werden es schätzen lernen, Dinge sogleich abzuarbeiten und aus dem Wege zu schaffen. Sie werden befähigt, die nötige Portion Motivation zu dem Zeitpunkt, zu dem sie diese brauchen, schnell zur Verfügung zu erhalten. Sie werden nach dem Coaching voller Motivation Ihre Angelegenheiten angehen können. Da ein Perfektionismus häufig eine Rolle beim Aufschieben spielt, wird in einem Coaching Frankfurt auch ein übersteigerter Perfektionismus angegangen und durch Gelassenheit ersetzt.
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Wie können Psychologen in Darmstadt, Frankfurt sowie Wiesbaden und Mainz bei depressiven Gefühlen und Burnout helfen?

Psychologen in Darmstadt oder Frankfurt sowie Wiesbaden und Mainz sind bedauerlicherweise auf viele Monate ausgebucht. Auch wenn sie sehr kompetent und qualifiziert unterstützen können, ist meist ein psychotherapeutischer Heilpraktiker der schneller verfügbare Ansprechpartner. Psychotherapeutische Heilprakiker und Psychologen erkennen zuerst ihre individuelle Situation und ihre Problematik sowie den Schweregrad der Burnout Depression.

Wann ist ein Termin für ein psychologisches Gespräch bei einem Therapeuten möglich?

Eine psychologische Beratung durch einen Psychologen oder Hilfestellung durch einen Heilprakter für Psychotherapie in Frankfurt oder Darmstadt sowie im gesamten Umkreis Mainz und Wiesbaden ist innerhalb weniger Wochen in der Regel möglich. Nutzen Sie eine Psychotherapie bei Burnout und Gefühlen der Depression, bevor es schlimmer wird. Hier ist schnelles Handeln unverzichtbar! Ein Burnout kann unbehandelt in eine schwere Depression münden und zum vollständigen köperlichen und psychischen Zusammenbruch führen.

Psychologen in Darmstadt, Wiesbaden, Mainz oder Frankfurt sind Ansprechpartner bei Stress und Burnout.

Psychologen helfen in schwierigen Lebensphasen!

 

Befinden Sie sich bereits einer Depression oder handelt es sich um ganz normale depressive Gefühlslagen, die jeder Mensch im Leben erlebt. Psychologen erkennen den Schweregrad der Burnout Depression!

Es ist ganz natürlich, bei Trauererfahrungen oder anderen negativen Lebensereignissen, sich niedergeschlagen zu fühlen und erst mal kein Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Psychologen oder psychotherapeutische Heilpraktiker helfen durch eine Psychotherapie Frankfurt , Darmstadt oder Umgebung auch in solchen Lebenskrisen, die Gefühle erstmals zu akzeptieren und Schritt für Schritt in ein neues glückliches Leben zu gehen. Auch dramatische Ereignisse können das Gefühlsleben enorm durcheinander würfeln und langfristig in einen Burnout führen.

Gefühle von Freude und Mut gehören so zum Leben, wie auch Gefühle von Wut, Frust und Trauer zum Leben gehören. Ein Psychologe hilft durch schierige Lebenskrisen zu gehen und wieder die Freude im Leben zu finden.

Es sind ganz normale Gefühle, die einfach zum Leben gehören und vor diesen Gefühlen kann sich kein Mensch schützen. Psychologen und Heilpraktiker für Psychotherapie verdeutlichen Ihnen anhand unterschiedlicher Techniken Ihre Möglichkeiten. Zum Leben gehören Gefühle der Freude und Gefühle der Trauer, das ist ganz natürlich. Sie entscheiden, ob sie noch in der Lage sind, ihre Probleme eigenständig zu bewältigen oder ob sie professionelle Unterstützung benötigen. Eine Psychotherapie durch einen psychotherapeutischen Heilpraktiker oder Psychologen Frankfurt, Darmstadt, Wiesbaden oder Mainz kann Ihnen helfen, ganz gleichgültig wie schwierig die Umstände sind, wieder nach vorne zu blicken, Zuversicht zu gewinnen und positive Blickwinkel zu erhalten. Die Situation erscheint Ihnen schwierig und häufig ist der Blick bei Burnout auf die eigene Situation getrübt.

Ein objektiver Blick durch einen Psychologen hilft während einer Psychotherapie, die Situation neu wahrzunehmen und gestärkt durch die Situation zu gehen.

Vorerst können auch häufig Gespräche mit Freunden oder Bekannten helfen, jedoch ist eine professionelle Beratung natürlich viel tief greifende. Der fachmännische Blick eines Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie ist ein geschulter. In einer Psychotherapie Frankfurt oder im Rhein-Main-Gebiet geht es nicht darum, Ihnen ihren Weg vorzugeben und ihnen zu diktieren, was sie jetzt in ihrer Lage zu tun haben. Es geht vielmehr darum, auf emphatische Weise ihre Situation wahrzunehmen und ihnen zu ermöglichen, durch die Beratung eines Psychotherapeuten oder psychologischen Beraters wieder neu durchzuatmen und Kraft zu tanken. Sie entscheiden in der Psychotherapie stets, welche Schritte sie gehen möchten.

Gehen Sie gestärkt durch Ihre Situation mithilfe eines Psychologen, Psychotherapeuten oder durch den Einsatz eines Heilpraktikers für Psychotherapie oder psychologischen Beraters.

Sie werden durch den Psychologen unterstützt, die nötige Portion Kraft und Motivation zu erhalten, um ihre Schritte immer größer und immer gezielter werden zu lassen. So werden aus kleinen Schritten größere und der Weg zum Ziel wird mithilfe der Psychotherapie von Tag zu Tag leichter werden.