Kategorie: Coaching

Behandlung der Flugangst durch Coaching Frankfurt

Fühlen Sie sich auch unsicher und angespannt im Flugzeug? Macht es ihn zu schaffen, dass sie das Flugzeug nicht verlassen können? Bekommen Sie schon Panik, wenn das Anschnallsignal ertönt? Dann geht es Ihnen so, wie vielen anderen ihrer Mitmenschen. Viele befinden sich im Flugzeug unter einer ständigen Angstempfindung. Doch sie können der Angst mithilfe eines professionellen Coachings entgegenwirken. In einem Coaching Frankfurt gehen wir auf die Ursprungsproblematik ihrer Angst ein und setzen anstelle der Angst Ruhe und Gelassenheit. Die Inhalte des Coachings in Frankfurt bestimmen sie stets selbst. Sie halten verschiedene Methodiken an die Hand, die sie im Flugzeug aktiv zur Verminderung von Stressempfindungen einsetzen können. Das können Techniken der Entspannungstherapie, selbsthypnotische Techniken oder Atemübungen sein. Gleichzeitig wird im Vorfeld an den inneren Schreckensbilder gearbeitet. Jeder Mensch verbindet mit einer Angst bestimmte Bilder, die häufig einschlränkend, klein, grau und Angst auslösend sind. Anstelle dieser Bilder werden neue attraktive und zuversichliche Bilder erarbeitet und verinnerlicht. Es gibt vielleicht sogar Situation, bei denen sie ruhig und entspannt geflogen sind. Diese Situationen und Erfahrungen können während des Coachings ebenfalls in einem Gefühl der Entspannung wiedererlebt und innerlich gefestigt werden. Fast jedem Betroffenen ist bewusst, dass das Fliegen weniger gefährlich als beispielsweise das Autofahren ist. Doch das nützt den meisten Betroffenen nicht. Diese Angst sitzt tief und das Gefühl, nicht entkommen zu können, verstärkt diese Angst. Bevor der Betroffene in ein Flugzeug steigt, werden im Vorfeld während der Sitzungen die Flugsituationen durchgespielt und damit ein Gefühl der Ruhe und Kraft implementiert. Es sollen Verknüpfungen erstellt werden, die zur vollkommenen Ruhe und Kraft während des Fliegens führen. Fliegen kann für sie auch ein Leichtes werden, wenn sie sich aktiv durch ein professionelles Coaching Frankfurt unterstützen lassen. Viele Menschen kommen nicht umhin, sich in einen Flieger setzen zu müssen, gerade bei solchen Gegebenheiten ist ein Coaching Frankfurt eine äußerst nützliche Hilfestellung. Der Betroffene sollte persönlich positive Vorteile für die Bewältigung seiner Flugangst sehen, ansonsten ist die Motivation, sich mit der Angstproblematik auseinanderzusetzen gegebenenfalls nicht genügend vorhanden. Doch alleine schon die Tatsache, dass für viele Menschen die Vorstellung des entspannten Fliegens zum Urlaubsort ein motivierender Aspekt ist, kann schon die nötige Portion Willensstärke.

Coaching ist heutzutage ein nützliches und legitimes Mittel, um sich fachmännische Unterstützung in schwierigen Lebenslagen zur Seite zu holen. Ein Coach kann mit seiner Arbeit den Blick erweitern, die Zuversicht stärken und neue Sichtweisen auf die Situation entstehen lassen. Sie werden durch ein Coaching ganz neue Perspektiven erkennen, sich selbst besser kennen und verstehen lernen und gestärkt und zuversichtlicher das Coaching beenden können. Ziel eines Coaching ist immer auch, Ihren Selbstwert zu stärken und Ihnen hilfreiche Verfahrensweisen zur verbesserten Lebensbewältigung an die Hand zu geben. Es gibt viele Coaches bundesweit und die Preise für ein Coaching unterscheiden sich erheblich. Ein Coaching in Frankfurt ist in der Regel kostenintensiver als ein Coaching in Mainz, Wiesbaden oder Darmstadt. Jedoch sollten Sie die Kosten für ein Coaching auch immer als Investition in Ihre private und beruflich Zukunft sowie in Ihre Gesundheit sehen. Viele Menschen geben Unsummen für die Werkstattrechnung ihres Autos aus, und werden zögerlich, wenn es um die Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit geht. Ein Coaching soll zu privatem und beruflichen Glück verhelfen und das trägt zusätzlich zu einer Aufrechterhaltung der Gesundheit bei. Sie entscheiden, bei welchem Coach sie das Gefühl haben, dass er ihre Sachlage nachvollziehen kann und das geeignete Methodenrepertoire für Ihr Anliegen mitbringt. Ein Coach sollte Sie mit seiner Fachkenntnis und seiner Angebotspalette optimal unterstützen können. Hier sollten Sie bei Ungewissheit näher bei dem Coach nachfragen. Coaches arbeiten mit sehr unterschiedlichen Methoden, daher ist die Beratung jedes Coach ebenfalls individuell zu betrachten. Die Inhalte eines Coaching unterscheiden sich in einigen Fällen erheblich. Wenn Sie starke Selbstwertprobleme, Depression oder Ängste behandeln möchten, sollten Sie sich an einen Coach wenden, der zugleich Heilpraktiker für Psychotherapie oder Psychologe ist. Bei Ängsten, Burnout, Depressionen und Lebenskrisen ist eine zusätzliche Ausbildung im psychotherapeutischen Bereich wichtig, um ihnen adäquat Hilfestellung geben zu können. Wenn Sie sich beruflich oder privat weiterentwickeln möchten, dann reicht häufig bereits die Qualifikation als Coach, um ihnen bei der Erreichung ihrer Ziele unter die Arme zu greifen. Je spezifischer sie schon wissen, in welche Richtung sie sich entwickeln möchten, desto schneller können Coaches helfen. Manchmal reicht bereits ein Coaching Gespräch, um ihnen den nötigen Fahrplan zu Ihrem Ziel mitzugeben und ihnen den Rücken für ihr Vorhaben zu stärken. Ein Coaching findet für gewöhnlich im Abstand von zwei bis sechs Wochen statt. Sie erhalten durch den Coach für die Zwischenzeit Aufgaben an die Hand, die Sie bis zu der nächsten Coaching Beratung umsetzen. Diese Aufgaben werden durch den Berater und den Kunden gemeinsam erarbeitet und der Kunde sollte der Umsetzung aktiv zustimmen und sich in der Lage dazu fühlen.

Coaching Frankfurt oder Darmstadt sowie in der Umgebung Mainz und Wiesbaden hilft bei Unlust und Aufschieberei

Gehören Sie auch zu den Spezialisten, die Aufgaben stets vor sich herschieben und irgendwann in reine Panik verfallen, da die Aufgabenberge Ihnen über den Kopf wachsen? Dann kann Ihnen ein Coaching in Frankfurt sowie im Einzugsgebiet Darmstadt oder Wiesbaden und Mainz zielgerichtet und effizient helfen. Beim Aufschieben ist die Problematik darin begründet, dass sich die Angelegenheiten häufen und irgendwann den Betroffenen in die Knie zwingen. Ein Coaching hilft Ihnen aktiv, Dinge anzupacken und effektiv und konzentriert nach vorne zu treiben. Aufschieben nützt Ihnen nichts, das wissen Sie aus eigener Erfahrung. Diesem inneren Stress soll durch ein Coaching engegengewirkt werden. Aufschieben führt zu einem schlechten Gewissen und verstärkt den innerlichen Stress. Aufschieben führt zu Problemen in allen Lebensbereichen. Es gibt spezielle Anwendungsmethoden, die beim Aufschieben angewandt werden können.

Beispielsweise sollten Sie sich beim Gefühl des Aufschiebens sofort hinsetzen und zumindest 10 Minuten aktiv in dieser Sache etwas tun. Dabei ist es wichtig, dass sie möglichst unperfekt an dieser Sache herangehen. In sehr vielen Fällen führt ein Perfektionismus zu erhöhten Ansprüchen und dadurch zum Aufschieben der gesamten Sache. Wenn sie sich eingestehen können, Dinge nicht perfekt machen zu müssen, dann ist es leichter, Aufgaben anzupacken und etwas in der anstehenden Sache zu tun. Dabei können Sie beispielsweise beginnen wichtige Details, die im Zusammenhang mit der Aufgabe stehen, aufzuschreiben. Sollten Sie sich beispielsweise davor drücken, eine unbequeme E-Mail zu schreiben, können Sie die 10 Minuten nutzen, um mal unperfekt mögliche Mailinhalte stichpunktartig aufzuschreiben. Die nächsten 10 Minuten nutzen Sie beispielsweise, um diesen Sätzen den nötigen Feinschliff zu verleihen. In den nächsten 10 Minuten ist die E-Mail dann schon längst fertig und Sie können diese getrost absenden. Auf diese Wiese sind sie kaum merklich und unaufgeregt Schritt für Schritt bei der Abarbeitung der Sache vorgegangen.

Wenn sie den Anspruch haben, gleich in perfekter Art und Weise eine Sache zu erledigen, ist das die beste Voraussetzung dafür, dass Sie die Sache erst gar nicht angehen. Daher rät ihnen Coaching Frankfurt, die Angelegenheit in mehrere kleine Schritte zu untergliedern und mit dem kleinsten einfachsten Schritt ersteinmal zu beginnen. Der erste Schritt wird weitere Schritte nach sich ziehen und das Abarbeiten wird für sie einfacher und einfacher werden.

Gleichzeitig sollten Sie sich belohnen, wenn sie eine Aufgabe erledigt haben. Sie sollten sich gebührt auf die Schulter klopfen und sich genügend Lob für die Erledigung der Sache zollen. Das spornt auch für die weiteren Aufgaben an. Sie wissen, dass das alte Verhalten des Aufschiebens Ihnen zunehmend Stress bereitet und es gute Gründe für sie gibt, diese Verhaltensweise abzulegen. Ein Coaching Frankfurt setzt aktiv an der Stelle an, an der es Ihnen schwer fällt eine Sache anzupacken. Sie lernen, aktiv in ihre Gedankenwelt einzugreifen und den Gedanken des Aufschiebens durch förderliche Gedankens des Abarbeitens zu ersetzen. So wird durch das Coaching Frankfurt mehr und mehr eine Gedankenwelt positiver, mutiger und zuversichtlicher Gedanken in Ihnen geschaffen. Auf diese Weise können Sie sich durch ein Coaching Frankfurt zu einem aktiven und leistungsfähigen Menschen entwickeln.

Sie werden es schätzen lernen, Dinge sogleich abzuarbeiten und aus dem Wege zu schaffen. Sie werden befähigt, die nötige Portion Motivation zu dem Zeitpunkt, zu dem sie diese brauchen, schnell zur Verfügung zu erhalten. Sie werden nach dem Coaching voller Motivation Ihre Angelegenheiten angehen können. Da ein Perfektionismus häufig eine Rolle beim Aufschieben spielt, wird in einem Coaching Frankfurt auch ein übersteigerter Perfektionismus angegangen und durch Gelassenheit ersetzt.
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